A pulzuskontrollált edzés lényege a megfelelő zónában való edzés. A mai rohanó világban nem sokan figyelnek igazán a saját egészségükre. Talán a legtöbb gondoskodást szüleinktől kaptuk, kapjuk. Nos immáron több éve itt van Magyarországon egy márka (POLAR^®), mely, ha a szülői gondoskodást nem is tudja pótolni, mégis segít egy helyes irány megmutatásában, mely hosszútávon az életet is jelentheti.
Sajnálatos tapasztalat, hogy az emberek testmozgás alatt általában azt értik, hogy esetleg nem használják a liftet, és helyette inkább lefutnak az emeletről. Attól se várjunk sokat ,ha ténylegesen eljárunk edzeni, esetleg rendszeres látogatói vagyunk egy fitness teremnek viszont a tudatos edzés helyett kifutunk a világból és másnap meg sem tudunk mozdulni az izomláztól (savasodástól). Ez egy tévhit, ezzel nem feltétlen vagyunk közelebb célunk eléréséhez .A Polar bizonyos órái ebben igyekeznek a segítségünkre lenni.Egy technológia, mely szabadalmaztatott és csak a Polar^® pulzusmérőiben és néhány orvosi műszerben található meg. Ez a Heart Rate Variability más néven, Szívfrekvencia változékonyág mérése. Bonyolult képletekkel, személyes adatokkal valamint a szívfrekvencia változékonysággal (HRV) számolva, az óra megmutatja nekünk az aznapi személyes pulzus célzónánkat. Ezt a célzónát betartva elérhetjük célunkat (mely lehet zsírégetés, szintentartás vagy éppen állóképesség javítás) anélkül, hogy feleslegesen megerőltetnénk a szervezetünket.
    Ez az, amit a POLAR^® és nem más hasonló „szerkezet” biztosít számunkra. A Polar pulzusmérői, mint egy „gondoskodó szülő” figyelmeztetnek minket, ha elhagyjuk a nekünk aznapra megadott zóna értékeket. Innentől kezdve ismét kezünkben a döntés joga, hogy szót fogadunk-e, vagy esetleg belemerülünk a rohanó világ fergetegébe és folytatjuk gyakran túlhajszolt életünket